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Come mantenere sani stili di vita nonostante il Covid

L’emergenza pandemica dovuta alla diffusione mondiale dell’infezione da nuovo Coronavirus ha portato all’adozione di misure di contenimento che prevedono anche la riduzione degli spostamenti non necessari delle persone dalla propria abitazione e la facilitazione del ricorso allo smart working.

Oggi più che mai è importante prestare attenzione al mantenimento di un sano stile di vita per evitare che, una volta usciti dall’emergenza, ci ritroviamo a fare i conti, individualmente e come popolazione, con un incremento di tutte quelle malattie (diabete, malattie cardiovascolari, tumori e malattie respiratorie croniche) che sono favorite o aggravate da comportamenti scorretti.

Per vivere bene e in buona salute occorre adottare alcune semplici ma sane abitudini, divulgate dal Ministero della Salute. Vediamo quali sono (clicca sulle voci elencate per approfondire le tematiche): 

  1. seguire una corretta alimentazione
  2. praticare una regolare attività fisica
  3. fare attenzione all’alcol
  4. niente fumo
  5. essere in salute consapevol-mente

Fonte: portale web Ministero della Salute

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